Les questions les plus fréquentes

– Gérer votre mental envahissant, mettre de l’ordre dans votre brouillard mental
– Apprivoiser vos émotions : colère, frustration, peur, tristesse
– Mettre en place des objectifs et les tenir,
– Clarifier vos choix de vie, mieux se connaître et comprendre ses priorités
– Améliorer votre confiance, travailler votre estime personnelle
– Être entendu, vous épanouir au quotidien…

Il n’est pas nécessaire d’attendre une situation de crise pour consulter.

Fatigue émotionnelle, stress chronique, perte de confiance, difficultés relationnelles ou besoin de changement sont autant de raisons de se faire accompagner. Il est toujours intéressant de prendre ce temps pour soi afin de faire le point sur sa vie, observer les axes d’améliorations et mettre en place les outils adaptés pour les atteindre.

Bien sûr. Il arrive fréquemment de ressentir un mal-être, une fatigue émotionnelle ou une perte de sens sans parvenir à l’expliquer clairement. Les séances permettent justement de mettre des mots sur ce qui se passe et de retrouver davantage de clarté.

Mon objectif est que chaque séance réponde à un de vos objectifs et que vous ressentiez des bienfaits dès la première séance. Il est possible que vous souhaitiez creuser le sujet ou explorer d’autres problématiques, vous pourrez alors réserver un nouveau r.d.v.

Nous définissons ensemble les objectifs et avançons à votre rythme, sans engagement sur un nombre de séances imposé.

Je préfère les sessions en présentiels et demande idéalement une première consultation en présentiel afin d’installer cadre et confiance plus naturellement. Il est cependant possible de continuer ensuite en visio si vous le souhaiter ou si vous ne pouvez pas vous déplacer.

Contrairement aux idées reçues, les ateliers défouloirs, tels que proposés ici, ne sont pas une invitation à la violence. Il s’agit d’un outil ludique de gestion des émotions. Ils offrent un cadre sécurisé pour accueillir des émotions souvent jugées, refoulées ou mal comprises.

L’objectif n’est pas de casser pour casser. La casse n’est pas une finalité, mais un outil symbolique puissant.

Derrière la colère se cachent souvent des besoins, des limites ou des blessures qui méritent d’être reconnus. À travers les ateliers et les accompagnements thérapeutiques, je vous invite à rencontrer cette émotion, à comprendre ce qu’elle cherche à vous dire et à retrouver une relation plus apaisée avec elle.

Lorsqu’elle est écoutée plutôt que combattue, la colère peut devenir une alliée précieuse pour se respecter, poser ses limites et avancer avec soi plutôt que contre soi. Pour tester c’est ICI.

Et si la casse ne vous attire pas, rassurez-vous : des ateliers défouloirs SANS CASSE sont également proposés.

C’est à vous de choisir ! Réservez le format qui vous convient le mieux.

Solo ? Besoin d’intimité ? Vous pouvez choisir une mini session d’une heure avec petit coaching, ou la formule classique Maxi de 3h pour un coaching complet et prendre le temps de nous pencher sur votre histoire personnelle (et profiter de la casse d’électroménager !). 

En groupe ? Ce sera alors une session de Maxi de 3h ! Constituez votre équipe en famille, entre amis ou collègues et profitez de l’énergie du collectif pour aller plus loin grâce à l’expérience de chacun. 

Réservez votre session ICI.

En consultations j’accepte uniquement les enfants dans le cadre de thérapies familiales. 

En défouloirs, il est possible d’adapter la sessions en fonction de l’âge de l’enfant. Les ados pourront participer aux sessions casse en groupe avec au moins l’un des parents. Les plus jeunes pourront défouler leur colère sur le punching ball gonflable et les ateliers créatifs.

N’hésitez pas à me contacter directement pour en parler.

Oui. Et ce sont d’ailleurs surtout des femmes qui viennent.

Pas parce que les hommes ne pourraient pas, mais parce que les femmes ont souvent été éduquées à tout contenir : être fortes, gérer, encaisser, sourire. Et à force, ça s’accumule. 

Ici, on ne fait pas de la “casse juste pour le fun”. Ce n’est pas une activité de violence. C’est un espace encadré pour sortir ce qui est resté bloqué, parfois depuis longtemps.

L’objectif est simple : arrêter de tout garder à l’intérieur. Vous voulez tester ? C’est par ICI.

Oui. Les ateliers peuvent être proposés en entreprise dans une démarche de cohésion d’équipe, de gestion du stress ou de prévention du burn-out. Un team building original et utile pour la santé mentale de vos collaborateurs. 

Réservez votre session ICI. 

Oui. Les ateliers peuvent être proposés en EVJF pour une activité originale et utile pour la santé mentale des participantes. Veuillez garder à l’esprit l’aspect thérapeutique des ateliers. Les participantes ayant consommé de l’alcool ne seront pas admises. 

Réservez votre session ICI. 

Oui. Des bons cadeaux sont disponibles ICI. Vous pourrez choisir différentes options et la personne qui le recevra pourra choisir la date qui lui conviendra le mieux.

Il est également possible de vous inscrire en groupe et de venir profiter de l’atelier ensemble en réservant votre créneau ICI.

Oui. Les ateliers défouloirs permettent d’exprimer des émotions parfois retenues depuis longtemps, dans un cadre sécurisé et bienveillant. Il ne s’agit pas seulement de se défouler, mais de se reconnecter à ce qui se passe à l’intérieur.

Effets immédiats :
Ils favorisent un relâchement des tensions physiques et émotionnelles, une sensation d’apaisement souvent ressentie dès la fin de l’atelier. Beaucoup de participants décrivent une impression de soulagement et de légèreté .

Effets à plus long terme :
Au-delà de la libération du moment, ces expériences permettent surtout de mieux comprendre ses émotions, notamment la colère, et d’explorer de nouvelles façons de les accueillir au quotidien. Elles ouvrent un espace de réflexion sur ses réactions, ses besoins et ses limites.

Les ateliers défouloirs peuvent ainsi devenir un point d’appui dans un travail plus global de gestion des émotions et de mieux-être.

Ils sont complémentaires d’un accompagnement thérapeutique et ne se substituent en aucun cas à un suivi médical.

Pas nécessairement. Beaucoup de participantes viennent pour relâcher la pression, se réapproprier leur puissance, traverser une période de transition ou vivre une expérience originale de développement personnel et mieux comprendre leurs émotions (tristesse, frustration, deuil).

Pas d’inquiètude, rien n’est obligatoire. Durant nos ateliers tout est proposé et non imposé. L’idée est que ce moment soit positif pour vous. Les ateliers sont approchés graduellement.

Sachez cependant que nombreuses sont celles qui ont eu les même interrogations avant d’afficher un grand sourire en voyant partir en éclat une assiette marquée du nom d’un ex conjoint…

Oui. Le matériel de protection est fourni (combinaison de travail, visière, gant, casque antibruit) et des consignes précises sont données avant et pendant l’activité. Un rappel des consignes est à signer lors de l’inscription ainsi que sur place. Des distances de sécurité sont imposés. L’accès n’est pas autorisé sous emprise d’alcool, médicament ou substance pouvant altérer votre jugement. Les ateliers sont encadrés afin que chacun puisse vivre l’expérience dans les meilleures conditions de sécurité.

Oui. Les objets utilisés proviennent de filières de réemploi, de recycleries ou de ressourceries. Des partenaires comme P.E.V. l’entraide de Vitré nous les mette de côté si abimés, dépareillés ou s’ils ne trouvent pas preneurs. Ils étaient déjà destinés à être détruits.

Nous travaillons également avec des partenaires tels que mosaïstes ou créatrices de bijoux à partir des débris. Cette démarche permet d’offrir une seconde, voire une troisième utilité à ces matériaux avant qu’ils réintègrent la filière de recyclage.